Pomysł na zdrowe śniadanie w 5 minut - otrębowy placek

Jeśli starasz się dbać o zdrowie i skończyły Ci się pomysły na zdrowe śniadanie, to mam dla Ciebie ciekawą i bardzo smaczną propozycję, w dodatku banalnie prostą w wykonaniu.

Po przepis, chodźcie do nas! http://supermanki.pl/pomysl-na-zdrowe-sniadanie-w-5-minut-otrebowy-placek/

Jej wysokość dojrzałość

Typowa dla dzisiejszych czasów bogini piękna. Perfekcyjny makijaż, idealnie ułożone włosy, hollywoodzki uśmiech i wiek niemożliwy do określenia. To właśnie taki obraz kobiety przedstawiają nam producenci modowych marek. I nie tylko modowych, ale zostańmy w branży fashion, bo to głównie tutaj przez długi czas lansowano jeden, mocno określony typ kobiety – ładna lub interesująca twarz, rozmiar zero i najlepiej przed dwudziestką. Jednakże na horyzoncie widać od kilkunastu miesięcy wyraźne zmiany. Zmiany w zdecydowanie dojrzałym kierunku.

Zapraszamy po więcej- http://supermanki.pl/jej-wysokosc-dojrzalosc/

Coffee moms vs. kury domowe

Czyli porównanie niepracujących kobiet w Polsce i Stanach Zjednoczonych Ameryki Północnej.

Kura domowa to może nie do końca trafne, a przy tym bulwersujące sporą rzeszę kobiet, określenie matek, żon i kochanek, pozostających bez stałego zatrudnienia i spędzających większość czasu w domu. Z wyboru, czy też z braku realnej alternatywy skupiają one całą swoją uwagę i energię na mężu i dzieciach.

Zainteresowani? Zapraszam na http://supermanki.pl/coffee-moms-vs-kury-domowe/

Zakupy na Amazon.co.uk - mini poradnik

W ostatnim artykule pisałam Wam, że nie wyobrażam sobie już życia bez sklepów internetowych – jest o wiele szybciej i taniej. Wspomniałam też, że moim ulubionym sklepem do wynajdywania cenowych okazji nadal pozostaje angielski Amazon. A więc nie dość, że zakupy przez Internet, to na dodatek zagraniczne? Dokładnie! To najlepsza droga do kupowania produktów niedostępnych w Polsce i oszczędzania na tych, które są, ale ceny często powalają z nóg. Dziś zapraszam na pierwszą część mini poradnika po zakupach na Amazon.co.uk, bo być może wielu z Was jeszcze nigdy nie miało okazji niczego stamtąd zamówić.

Wszystkie wątpliwości rozwiewam- na http://supermanki.pl/zakupy-na-amazon-co-uk-mini-poradnik/

Tydzień #5 w pigułce

Niedziela to dobry dzień na nadrabianie zaległości. Jeśli nie udało Wam się śledzić naszego bloga na bieżąco, to zapraszamy do zapoznania się z materiałami, które przygotowałyśmy dla Was w tym tygodniu. Przypominamy także, że jutro pojawi się nowy wpis Agaty dotyczący tematyki zakupów internetowych, a więc śledźcie nas koniecznie! ;)

Zobacz wszystko! http://supermanki.pl/tydzien-5-w-pigulce/

Jak uniknąć przeziębienia zimą?

Tajemnicą nie jest, iż lepiej zapobiegać niż leczyć, ale każdy z nas zwykle bagatelizuje sprawę przeziębień, nonszalancko paradując po mieście bez czapki i szalika, co najwyżej karmiąc swoje sumienie poprzez zażywanie pierwszego lepszego kompleksu witamin. Następnie wpadamy w wir niekończącej się przygody z katarem, walczymy z napadami gruźliczego kaszlu i nie możemy nic znaleźć w kieszeniach przez wszechobecne chusteczki z zaschniętą zawartością naszego noska.

Będziesz zdrów jak ryba, gdy wbijesz tu- http://supermanki.pl/sposoby-na-unikanie-przeziebienia/

Zimowy look

Kolejna sesja i kolejny raz pogoda ewidentnie nie chciała z nami współpracować. Tym razem jednak zamiast deszczowych chmur, natknęłyśmy się na przeszywający mróz. Zgrzytanie zębami, przeskakiwanie z nóżki na nóżkę i błagalne pytania „no już? Powiedz, że już!” – tak właśnie wygląda ciężka praca blogera! ;)

Chcecie więcej? Zajrzyjcie na http://supermanki.pl/zimowy-look/

Nie byłam na pogrzebie

I ta myśl ciągle wiruje mi w głowie, razem z pytaniem, czy w ogóle powinnam pisać o śmierci i pogrzebie. Bo przecież to wydarzenie wypełnione emocjami, opatrzone klauzulą „prywatne”. Tylko, że decydując się na zasilenie szeregów Supermanek wiedziałam, że będę musiała sprzedać część swojej prywatności i dać się poznać ludziom, o których istnieniu nie mam pojęcia. Nie przeszkadza mi to zupełnie. Tak długo, jak ktoś ma ochotę to czytać i wchodzić w interakcje, tak długo mnie cieszyć będzie każdy kolejny wtorek i nowy opublikowany post.

Ciąg dalszy na http://supermanki.pl/nie-bylam-na-pogrzebie/

Dlaczego firmy postarzają swoje produkty?

Myślicie, że firmy cieszą się z niezawodności swoich produktów? Otóż możecie być w błędzie. Bowiem wszystko wskazuje na to, że dążą one do stopniowego obniżania wytrzymałości i co za tym idzie, czasu ich użytkowania. W centrach B+R wielkich korporacji nie tylko pracuje się nad innowacjami, ale także na podstawie analiz rynkowych opracowuje się plany pogarszania produktów o zbyt długim cyklu życia. Dąży się do tego, by służyły one określony czas, a ich naprawa była nieopłacalna. Jedynym słusznym rozwiązaniem dla konsumentów jest wtedy zakup nowego sprzętu. Z działaniami takimi można spotkać się praktycznie w każdej dziedzinie. To wszystko zawiera się w określeniu planowane postarzanie produktów.

Ciąg dalszy- http://supermanki.pl/dlaczego-firmy-postarzaja-swoje-produkty/

Tydzień #4 w pigułce

W temacie pigułek dużo zamieszania ostatnimi czasy. Jak sprzedawać? Z receptą czy bez? Czy to już zabijanie płodu czy jeszcze antykoncepcja? Farmaceuci zagubieni, prawica drży, a my przypominamy o naszej pigułce, która z tą wczesnoporonną nie ma nic wspólnego. Zasady jej przyjmowania są jasne. Raz w tygodniu, w niedzielę o podobnej porze dajemy Wam wszystko, co najlepsze z mijającego tygodnia, zamknięte w jednej pigułce. Żadna tabletka nie ma takiej mocy, jak nasza! A co serwujemy Wam dziś? Zobaczcie sami…

Ciąg dalszy... http://supermanki.pl/tydzien-4-w-pigulce/

Supermanki na Instagramie #1

Na leniwą sobotę mamy dla Was całkiem leniwy wpis. Nie musicie skupiać się na czytaniu, bo większą jego część zajmują zdjęcia. Oprócz prowadzenia fanpage na Facebooku, mamy także swój profil na Instagramie, gdzie staramy się regularnie wrzucać zdjęcia. Wiemy jednak, że nie każdy chce tam mieć konto lub po prostu nie ma czasu na bieżąco śledzić naszej działalności. Stąd pomysł na pojawiające się co jakiś czas wpisy zbierające wybrane zdjęcia z Instagrama w jednym miejscu. Zapraszam na pierwszą część!

Czytajcie i oglądajcie dalej - http://supermanki.pl/supermanki-na-instagramie-1/

Kawa - pić, czy nie pić?

Dbanie o zdrowie to moja mała obsesja. Na szczęście nie muszę się nią specjalnie przejmować, gdyż następstwa tego, że świadomie komponuję posiłki, wybieram w miarę możliwości najlepsze produkty oraz staram się regularnie uprawiać sport, mogą być tylko i wyłącznie pozytywne (o ile nie wpadnę w ortoreksję, choć raczej mi to nie grozi, bo na to wszystko dbam też o umiar pozwalając sobie czasem na odstępstwa, które traktuję jako dbanie o komfort ducha – dobre wytłumaczenie na zjedzenie ciastka ;)).

To jak jest z tą kawą? Odpowiedź tu- http://supermanki.pl/kawa-pic-czy-nie-pic-2/

Kim jesteś, Kim?

Rok 1980. Daleko stąd, za górami, za lasami w słonecznym Los Angeles na świat przychodzi ciemnowłosa dziewczynka o ormiańskich korzeniach. Jest córką prawnika i bizneswoman i nic jeszcze nie wskazuje na to, że za 30 lat zostanie (bądź co bądź) ikoną stylu, zajmującą siódme miejsce na liście najbardziej wpływowych postaci show biznesu. Jaka jest więc historia tego Kopciuszka? Postaram się Wam ją opowiedzieć.

Ta opowieść tylko u nas pod adresem http://supermanki.pl/kim-jestes-kim-2/

Znów spojrzałeś na jej tyłek

I foch. Obraza. Tupnięcie nóżką i tłuczenie talerzy. Nieodbieranie telefonów, niedopisywanie na SMS-y, a czasem tylko milimetry dzielące Cię od spakowania jego rzeczy i wystawienia ich przed drzwi. Brzmi znajomo? Niezależnie od tego czy jesteś mężczyzną, czy kobietą, to z pewnością spotkałeś się z opisaną sytuacją. Jeśli nawet nie byłeś jedną ze stron, biorącą udział w tego typu przedstawieniu, to z pewnością miałeś okazję być jego świadkiem. Ja nieraz widziałam tego typu związkowe dramy, w których oprócz łez spadających na podłogę, spadały na nią wszelkiego rodzaju dobra codziennego użytku znajdujące się na wyciągniecie ręki rozwścieczonej kobiety. Nerwy, krzyki i pretensje… o co?

To jak będzie? Spojrzysz na jej tyłek na http://supermanki.pl/znow-spojrzales-na-jej-tylek-2/

Gdzie kupić Emu i jak dbać o zamszowe buty?

Gdyby jeszcze 4 lata temu ktoś mnie zapytał, czy będę kiedyś nosić Emu, bez zastanowienia odpowiedziałabym, że nie. Te zniekształcające figurę i pięty kapcie? To zdecydowanie nie dla mnie. Musiał minąć rok, żebym zaczęła przekonywać się do tego rodzaju butów. Sroga wtedy zima zrobiła swoje i wiedziałam już, że nawet najdroższe i najładniejsze skórzane kozaki nie są w stanie ogrzać stóp przy największych mrozach. Estetyka i wygląd poszły więc na dalszy plan, a ja wybrałam wygodę.

Więcej porad i wskazówek http://supermanki.pl/gdzie-kupic-emu-i-jak-dbac-o-zamszowe-buty/ 

Tydzień #1 - 3 w pigułce

Tydzień po Sylwestrze był dla nas trudnym czasem. Prace nad stroną nadal trwały i zapadła decyzja, że 6 stycznia otwieramy Supermanki dla szerszego grona odbiorców. Było dużo planowania, pisania, testowania i po odpaleniu strony także stresu o to, jak zostanie ona przez Was przyjęta. Dziękujemy więc wszystkim za słowa uznania, które bardzo nas ucieszyły oraz za zaangażowanie w komentowanie wpisów już od samego początku.

Czytaj dalej - http://supermanki.pl/tydzien-1-3-w-pigulce/

Zielony szejk to pomysł na detoks + kilka słów o miroalgach

Osoby interesujące się zdrowym żywieniem zapewne słyszały już co nieco o mikroalgach, natomiast dla części, dla której Chlorella i Spirulina to zupełna nowość, mam całkiem ciekawe informacje na temat jednej z najzdrowszych żywności na świecie!

Pod naszym adresem więcej info! http://supermanki.pl/pomysl-na-poswiateczny-detoks-kilka-slow-o-mikroalgach-2/

Kratka w pogodową kratkę

Pierwszą sesję na bloga postanowiłyśmy zrobić podczas spaceru w czasie świątecznej przerwy. Niestety pogoda nas nie rozpieszczała i zamiast śnieżnobiałych krajobrazów spotkałyśmy płaczące niebo. Jednak zanim zaczęłyśmy uciekać przed deszczem, udało nam się zrobić kilka zdjęć, które według mnie, świetnie oddają to, co chciałam pokazać tą stylizacją. A co konkretnie?

Odpowiedź na pytanie co konkretnie na stronie http://supermanki.pl/kratka-w-pogodowa-kratke/

A jutro obudzę się w świecie, którym rządzą krowy

Bo odsetek mięsożerców będzie tak niski, że jeszcze nigdy wcześniej nieodnotowany. Wstanę z łóżka, wyjrzę przez okno i zobaczę szczęśliwych ludzi, których ciała wypełniają witaminy i proteiny. Odsłonię zasłony by zobaczyć kolejkę do bieżni i promocję na bilety miesięczne na ścieżki rowerowe. Wyjście do sklepu osiedlowego po bułki i szynkę zakończy się fiaskiem. Bowiem na sklepowych półkach nie będzie już niczego, co zawiera chociaż gram tłuszczu i dwa gramy cukru.

Chcecie coś bez glutenu? Wchodźcie na http://supermanki.pl/a-jutro-obudze-sie-w-swiecie-ktorym-rzadza-krowy/

Najlepsze dodatki do domu z zimowych wyprzedaży

Szał wyprzedaży nadal trwa, a ceny produktów spadają obecnie nawet do -70%. Jest to moim zdaniem idealny czas na zakup dodatków do mieszkania. Można skompletować sobie niezły zestaw akcesoriów za stosunkowo niską cenę – zarówno tych bardziej dekoracyjnych, jak i tych praktyczniejszych np. do kuchni. Tym bardziej, że to zimową porą znajdziemy w sklepach grube koce, czy mięsiste poszewki na poduszki, które zazwyczaj kosztują całkiem sporo. Warto spojrzeć też na wygodne domowe ubrania. Zobaczcie moje propozycje!

Więcej szczegółów na http://supermanki.pl/najlepsze-dodatki-do-domu-z-zimowych-wyprzedazy/

Pomysł na zdrowy lunch

Zapewne wiele z Was usilnie próbuje wkomponować do codziennej diety więcej warzyw, a kończy się to na położeniu jednego, smutnego plastra pomidora na kanapce lub gorzej – polaniu tejże kanapki ketchupem. Założę się także, że mimo tego, iż obiecujecie sobie, że będziecie się odżywiać lekko i zdrowo, to w obliczu pierwszego głodu po śniadaniu sięgacie po batona lub kolejny raz jecie pieczywo. Chciałabym Was zatem przekonać do tego, aby codziennie (no dobra, prawie codziennie…) zjeść cały talerz warzyw, a przygotowanie takiej sałatki zajmie Wam nie więcej niż 10 min (obiecuję!). Ponadto wbrew pozorom serwowanie sobie takich pyszności wcale nie zrujnuje Waszego budżetu.

Zgłodniałeś? Wejdź na http://supermanki.pl/pomysl-na-zdrowy-lunch/